Lekcja Nordic Walking dla mieszkańców Osiedla Głębokie – Pilchowo.
zorganizowana przez Radę Osiedla Głębokie Pilchowo.
W słoneczne, majowe przedpołudnie, 28 maja o godz. 11 grupa Głęboczan spotkała się na Polanie
Sportowej z licencjonowanym trenerem i czynnym zawodnikiem Nordic walking.
Pan Grzegorz Nakonieczny z firmy Ekspedycja Centrum aktywnego Wypoczynku w Szczecinie
wprowadził nas w tajniki popularnej formy rekreacji fizycznej na wolnym powietrzu.
Na dobry początek większość z nas dowiedziała się, że używa sprzętu, który w żaden sposób nie posiada
cech kijów do NW: brak zakończenia metalową końcówką umożliwiającą wbicie w grunt, paski na
przeguby zamiast dopasowanych rękawiczek na dłoń, za ciężkie bo metalowe itd. Szczęśliwie, właściwy
sprzęt można było w ramach lekcji pożyczyć i tym sposobem na 2,5 h staliśmy się użytkownikami
profesjonalnego sprzętu. Po krótkiej historii powstania sportu NW i opisie zasad techniki ruchu w marszu,
rozpoczęły się ćwiczenia praktyczne. Pan Grzegorz wprowadzał nas kolejnymi ćwiczeniami w tajniki
właściwego marszu : ręce prawie proste w łokciach wyprowadzone za plecy, kije zabite pod kątem 60O,
stopa rolowana od pięty po palce, brzuch wciągnięty, lekkie pochylenie, krok nie na „misia”...to była
nauka chodzenia od nowa. Grupa była pojętna i uzdolniona, więc po ćwiczeniach na Polanie odbyliśmy
pod okiem trenera pierwszy marsz - w Las arkoński, dookoła Goplany.
Na zakończenie zajęć wykonaliśmy pod okiem Pana Grzegorza obowiązkowe ćwiczenia rozciągające.
Pamiętając o lekcji pozostaje teraz indywidualnie ćwiczyć technikę marszu i może spotkamy się na
kolejnej lekcji aby skorygować popełniane błędy.
Nordic walking czy to uprawiany rekreacyjnie czy sportowo jest formą aktywności dla każdego, w
każdym wieku, a mieszkając na Głębokim mamy idealne warunki terenowe dosłownie za płotem.
Do zobaczenia na leśnych ścieżkach !
zorganizowana przez Radę Osiedla Głębokie Pilchowo.
W słoneczne, majowe przedpołudnie, 28 maja o godz. 11 grupa Głęboczan spotkała się na Polanie
Sportowej z licencjonowanym trenerem i czynnym zawodnikiem Nordic walking.
Pan Grzegorz Nakonieczny z firmy Ekspedycja Centrum aktywnego Wypoczynku w Szczecinie
wprowadził nas w tajniki popularnej formy rekreacji fizycznej na wolnym powietrzu.
Na dobry początek większość z nas dowiedziała się, że używa sprzętu, który w żaden sposób nie posiada
cech kijów do NW: brak zakończenia metalową końcówką umożliwiającą wbicie w grunt, paski na
przeguby zamiast dopasowanych rękawiczek na dłoń, za ciężkie bo metalowe itd. Szczęśliwie, właściwy
sprzęt można było w ramach lekcji pożyczyć i tym sposobem na 2,5 h staliśmy się użytkownikami
profesjonalnego sprzętu. Po krótkiej historii powstania sportu NW i opisie zasad techniki ruchu w marszu,
rozpoczęły się ćwiczenia praktyczne. Pan Grzegorz wprowadzał nas kolejnymi ćwiczeniami w tajniki
właściwego marszu : ręce prawie proste w łokciach wyprowadzone za plecy, kije zabite pod kątem 60O,
stopa rolowana od pięty po palce, brzuch wciągnięty, lekkie pochylenie, krok nie na „misia”...to była
nauka chodzenia od nowa. Grupa była pojętna i uzdolniona, więc po ćwiczeniach na Polanie odbyliśmy
pod okiem trenera pierwszy marsz - w Las arkoński, dookoła Goplany.
Na zakończenie zajęć wykonaliśmy pod okiem Pana Grzegorza obowiązkowe ćwiczenia rozciągające.
Pamiętając o lekcji pozostaje teraz indywidualnie ćwiczyć technikę marszu i może spotkamy się na
kolejnej lekcji aby skorygować popełniane błędy.
Nordic walking czy to uprawiany rekreacyjnie czy sportowo jest formą aktywności dla każdego, w
każdym wieku, a mieszkając na Głębokim mamy idealne warunki terenowe dosłownie za płotem.
Do zobaczenia na leśnych ścieżkach !
Opracowała Iwona Trzaska
